ГлавнаяПричины, по которым возвращается лишний вес

Причины, по которым возвращается лишний вес

25 января 2013 - Администратор


Многие перепробовали разнообразные имбирные диеты.

Однако приводит ли это к желаемому весу навсегда? Или вес все же неукоснительно возвращается обратно?


Сначала все идет хорошо, вы соблюдаете диету, вес падает. Но проходит еще немного и этот процесс замедляется, вы вдруг начинаете переедать, а вес предательски возвращается обратно. И, что самое интересное, теперь вес может не только наверстать упущенное, но и превзойти свои прежние показатели. Вам уже знакомо это.


Таким образом, усугубив ситуацию, вы делаете большой шаг назад, мечтая о совершенно другом результате. Почему же такое случается? Все очень просто!

Дело в том, что похудение зависит от желания похудеть и от знаний, как правильно это делать. Естественно, что желание должно появиться в вас самих. Однако, когда появляется желание худеть, где же взять чудодейственную диету, которая порадует своим результатом? И такие диеты есть.



Но прежде надо знать важные вещи о вашем организме, которому постоянно необходимо равновесие. Взять хотя бы температуру, которая стремится быть в районе 37 градусов, в то время как температура окружающей среды может меняться. Таков закон гомеостаза. Но как это влияет на похудение?

В состав организма входит и жир, который постепенно превращается в постоянную величину. Таким образом, тело считает, что то, что уже сформировалось внутри за последние годы, и есть вполне нормальной картиной для существования. И телу абсолютно все равно, толстые бедра ли у вас бедра и ягодицы, обвисшие ли бока. А что же тогда случается, когда вы начинаете резко снижать ежедневный рацион?



Хотите знать главную проблему большинства диет? Почти все диеты предполагают резкое сокращение употребляемых продуктов, а это может включить, так называемую, защитную реакцию, которая заключается в следующем. Логика мозга состоит в том, что, если еды мало, то человеку в таких жестких условиях нечего есть. Организм автоматически замедляет обмен веществ, пытаясь экономить имеющийся жир, распределяя его так, чтобы хватило подольше. А этого вам не надо.


Но ведь, нарушив постоянство организма снижением рациона, в ответ вы получаете реакцию мозга, что вы голодны, и поэтому вы начинаете чувствовать голод. И, как следствие, вы начинаете есть больше, чем планировалось.

Потом вы начинаете есть, как обычно до диеты, и получаете супер-компенсацию, которая восстанавливает восстанавливает усердно жировые запасы с дополнительным расчетом на будущее, если еды не будет хватать.

Поэтому необходимо учитывать минимальную калорийность на день, чтобы поддерживать равновесие организма, ведь это не сложно.

Рейтинг: 0 Голосов: 0 6104 просмотра
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Голосования

Что вы хотели тут найти ?