ГлавнаяРекомендуемНарушение обмена веществ

Нарушение обмена веществ

5 октября 2015 - Администратор

 

Исследования показывают, что самые распространенные болезни - это нарушения белкового, жирового, углеводного, витаминного, минерального обмена, а также нарушение водного баланса в организме.

Нарушение обмена веществ - это бич современного общества, и оно приводит к таким болезням, как ожирение, сахарный диабет, подагра, гиповитаминозы. нарушение работы сердечно-сосудистой системы. В этой статье рассмотрим, к чему приводит нарушение водного баланса в организме.
Для любителей дите , вам сюда - http://progrees.ru/nizko-yglevodnaya-dieta-meny-na-nedelu/

Чувствуем мы себя вялыми или полными энергии, часто зависит от количества воды в организме. Потеряв 1% от веса нашего тела в виде воды, мы начинаем испытывать жажду.

Если потерю влаги не восполнять, начнутся физические и психологические приступы слабости по причине нарушения обмена веществ, сердечной деятельности, недостаточного снабжения глюкозой и других нарушений, вызванных недостатком жидкости в организме.

Самое худшее - потерю воды часто не замечают. Странным образом многим людям проще сытно поесть, даже переесть ( что и является причиной нарушения обмена веществ, жирового обмена), чем досыта напиться. В идеале мы должны пить до того, как почувствуем жажду. Ученые рекомендуют взрослым, ведущим активный образ жизни, выпивать по меньшей мере 2 литра воды. Тому, кто занимается спортом, фитнесом, бегом для того, чтобы сбросить лишний вес, и много потеет, требуется еще больше воды.

Когда человек сильно потеет, то вместе с водой теряется так называемые электролиты, питательные соли в межклеточной и внеклеточной жидкости. Клетки тогда сжимаются, высыхают. Поэтому многие спортсмены, например, принимают соленые таблетки. Нарушение баланса калия и натрия в организме из-за потения может вызвать мышечные спазмы. Лучшим средством против жажды является вода. Если вы решили активно заняться спортом ради того, чтобы сбросить несколько килограммов лишнего веса, можете принимать специальные, богатые электролитами напитки, подобно тому, как их принимают спортсмены во время усиленных тренировок. Благодаря питью объем крови повышается и кровяное давление стимулируется, и вы чувствуете прилив сил. Если вы хотите заботиться об укреплении своего организма, о своей фигуре, о том, чтобы вывести лишний жир из организма, вы должны всегда следить не только за здоровым питанием, но и за балансом жидкости в организме.

Совет: помните, для того, чтобы компенсировать нарушение обмена веществ в организме, необходимо обеспечить организм белками, жирами, углеводами, витаминами, минеральными веществами и необходимым количеством жидкости . В этом случае вы можете не только сбросить лишний вес, но и отодвинуть процесс старения организма.

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Голосования

Что вы хотели тут найти ?