ГлавнаяО долголетии

О долголетии

27 сентября 2013 - Администратор

К вопросу о долголетии.

Все хотят жить. Это просто, понятно и естественно. И все умирают.

Тоже вполне просто и понятно. Тоже естественно. Смерть была продиктована природой. Эволюция, к примеру, существовала бы уж в совсем извращенной форме, если бы не было смерти. Новое поколение всегда должно превосходить старое. Это она и есть, эволюция. На самом то деле, страх людей перед смертью, точнее перед смертью от старости является, скорее всего, ошибкой природы.

Люди боятся смерти- они должны выживать. Но и старости они боятся, хотя это естественный конец.

Природа просто не смогла придумать, как заставить одновременно боятся(преждевременной) и не боятся(естественной) смерти. Если бы она это смогла сделать, вопрос о долголетии просто не стоял бы. Можно сказать, нам эта ошибка на руку. В этой статье будут приведены простые и достаточно эффективные рекомендации для тех, кто таки хочет ещё понадоедать подрастающему поколению. Достаточно придерживаться этих советов смолоду, и вероятность прожить подольше вам обеспечена.

Первое: Диета. Даже не диета, а лёгкое голодание в течении всей жизни(не относится к людям с растущим организмом, вам можно и нужно хорошо питаться). Это даст вам прибавку около 10 лет к общей продолжительности жизни.

Второе: Пьете или курите- бросайте. Долголетие и вредные привычки несовместимы, если у вас вся родня не живет по 150 лет. Но, с такими генами, вам было бы незачем читать эту статью. Бросайте.

Третье: Физическая активность. Если у вас есть лишний вес- от него нужно избавится. Не «когда-то я таки скину животик» а вот сейчас, взяли и начали худеть. Нет лишнего веса- замечательно! Всё равно занимайтесь. Сердце вас за это в старости поблагодарит. Главное- не перестараться.

Четвертое: Самовнушение. Наш мозг делает то, что мы хотим. Настройте себя на долгую жизнь. Спланируйте, как отпразднуете свой сотый день рождения. Это сильно поможет, я серьезно.

Пятое: Если вы, внезапно, выполняете все предыдущие пункты, то вам можно лишь посоветовать заниматься восточными практиками. Те же йогины славятся своим долголетием. Занимайтесь медитацией. Поможет успокоить ум и избежать стрессов. А отсутствие стрессов- очень поможет.

Придерживайтесь этих советов и будьте здоровы!

Рейтинг: 0 Голосов: 0 7587 просмотров
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Голосования

Что вы хотели тут найти ?