Имбирь для похудения

кофе с имбирем. Для тех людей, которые стремятся добиться хороших результатов в похудении обязательно стоит обратить внимание на такой продукт, как имбирь. Этот полезный корень обладает множеством полезных качеств и приятным вкусом, и к тому же помогает в борьбе с лишним весом. Для получения максимальной пользы имбирь лучше употреблять в свежем виде, добавлять в салаты, чай или можно просто пожевать кусочек имбиря между приемами пищи. Регулярное употребление чудодейственного корня помогает наладить пищеварение, повысить обмен веществ, улучшить кровообращение, оздоровить и омолодить организм. Имбирный чай обладает бодрящим эффектом, но людям с проблемами сна не стоит пить такой напиток перед сном. Существует специальная имбирная диета, которая подразумевает ежедневное употребление имбирного чая в количестве до двух литров в сутки. Имбирный чай очень легко приготовить. Для этого корень необходимо нарезать на небольшие кусочки или натереть на терке, далее залить кипятком и наставать в термосе в течение получаса. Обычно берутся такие пропорции: на 1 литр кипятка - две столовые ложки натертого имбиря. Принимать напиток необходимо регулярно в течение дня. При желании чай можно приготовить с добавлением полезных лекарственных трав, таких как мята, листья брусники. Для яркого вкуса можно добавить немного лимонного сока. Приготовленный напиток очень ароматный и приятный как в холодном, так и в горячем виде. Имбирная диета не является строгой и не подразумевает существенных изменений в рационе, но все же требует корректирования питания, а именно исключения копченых, острых, соленых, жареных продуктов, а также изделий, содержащих консерванты. Хочется отметить, что имбирь сам по себе не избавляет от избыточного веса, но благодаря большому содержанию эфирных масел и фитонцидов помогает организму активно сжигать калории, а в сочетании с правильным питанием и физическими нагрузками обрести желаемый вес и привлекательную форму.